All energi vi äter
Energin för dagen tillförs från ovan, från jorden och från det du äter.
Att äta possessiv mat är lika viktigt som att tänka possessivt. Jag försöker äta sådan mat som ger rätt energi typ istället för att tänka på energimängd, uttrycket RCRF (rätt fett, rätt kolhydrater) är ett bra ordspråk som passar min syn på en sund kost. Här kommer jag fylla på med länkar till texter och videos som jag finner inspirerande. Om du helt nys har förstått att maten påverkar din hälsa humör och energinivå men samtidigt inte vet vart du ska börja föreslår jag Kostdoktorn och hans bok Matrevolutionen som är en bra start in i matens oändliga värld.
Om du är intresserad av vegetarisk mat men tycker det är svårt att hitta fullvärdiga recept kan jag tipsa om Smarta maten där man kan prenumerera på recept som är otroligt goda och nyttiga.